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2014年10月のアーカイブ

健康体操教室

  • 2014-10-25(土)20:58
  • 更新日:2014-10-25 20:58

堺市営住宅管理センターのご依頼で、

地元の団地の集会所で「健康体操教室」を開催しました

シナプソロジーや機能改善体操、音楽に合わせての体操を取り入れて、

①低体力者の方でもできる

②楽しみながらできる

③自宅でもできる

内容でお伝えさせていただきました

よ~~く笑いました

次回も楽しみです!!

すっかり喉が渇いて、小腹が減ったので、

サポートに来てくれた由夏ちゃんとティータイム

パンプキンプリン

ほっこりタイムでした・・・

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YOGAスマイル♪

  • 2014-10-19(日)22:02
  • 更新日:2014-10-19 22:02

週末は、京都

建仁寺で開催の「YOGAスマイル」に行ってきました

最高のお天気で気持ちいい時間でした

まずは・・・

ず~っとお会いしたかった「サントーシマ香さん」

アーユルヴェーダの基礎講座を受講したんですが、

めちゃくちゃ綺麗で・・・

可愛くて・・・

お茶目で・・・

自然に逆らわず、とてもナチュラルな生き方をされていて素敵でした

アーユルヴェーダってやっぱり凄い

もっと積極的に実践しよう

もう1つは・・・

ヨーガ療法~心と身体のアンチエイジング~

先輩の辻先生がヨーガ療法の智慧をどのようにレッスンされているのか?

とても興味があり受講しました

どっぷり受身で90分間、身体と心に意識を向けて行うヨガは、

やっぱり気持ちよかったぁ~~~

身体も心も軽くなりました

こんなふうにインプットする時間!

自分で体感する時間!

大切だとつくづく思いました

充実した2日間でした

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OSAKAスポーツ大学

  • 2014-10-03(金)22:52
  • 更新日:2014-10-03 22:52

今年もスタートしました

大阪中央体育館で開催のシニアサポートコースです。

1回目は9月18日 尾陰会長の「シナプソロジー普及員養成講座」

2回目は、10月2日 橘担当の「身体と心のための呼吸ヨガ」

昨日、担当してきました

60名近い受講生と広い体育館で呼吸の仕組みや呼吸の効果をお話しながら

呼吸法を実践して頂きました。

日常生活にヨガの呼吸を取り入れて、気分を落ち着けストレスが解消されるように・・・

このコースは、来年の2月まで続きます

まだまだ、受講生募集中ですよ

詳しくは下記の「大阪スポーツみどり財団」HPをご覧下さい!

http://www.osgf.or.jp/

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