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人生の道しるべ

  • 2015-06-01(月)23:05
  • 更新日:2015-06-01 23:05

臨床心理士でヨーガ療法士でもある鎌田先生のワークショップ

『ヨーガ療法とアドラー心理学のコラボレーション』に行ってきました

アドラー心理学に精通されている先生のお話は、

本当にわかりやすい

未来志向のアドラー心理学とヨーガの智慧は、

人が前向きに生きるための道しるべになります

この組み合わせ最高ですよ~

ヨーガ療法士として、まだまだやれることがある

また、ひとりの人間として、

今を大事に、1歩1歩を丁寧に生きていきたいと強く思いました

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坐禅とヨガ

  • 2015-05-27(水)23:00
  • 更新日:2015-05-27 23:00

いきいき・のびのび健康づくり協会主催のアウトドアイベントは、

経産省認定のアクティブレジャーの1つです

https://www.activelife365.com/index.php

先日、京都妙心寺の寿聖院さんで、坐禅とヨガを開催しました

天気予報では、雨!!

晴れ女の私と井藤ちゃんのパワーで朝から晴れ

10時に受け付けを始めて、10時30分前には全員集合

まずは住職さんの説法から・・・

松山住職のお話は、ユーモアいっぱいで

笑いっぱなしでした

そのあと坐禅体験

臨済宗の本格的な座禅の方法を教えて頂きました。

呼吸に意識をする「数息観」で集中

バシっと背中を叩いて頂くと、シャキッとします

ヨガ担当は、井藤ちゃんです

ゆっくりと身体と対話しながらリラックスしました

坐禅とヨガの後は、ミシュランで星をもらっているという

精進料理の「阿じろ」のお弁当を頂きました

見た目も味も満足でした

次回も妙心寺で11月14日に開催予定で~す

今から日程を空けておいてくださいね

全員で記念撮影

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気軽に運動はじめませんか?

  • 2015-05-20(水)21:20
  • 更新日:2015-05-20 21:20

堺市からご依頼を頂き、無料の講座をさせて頂きます

【内容】
◇6月24日(水)18:30~20:00 「腰痛、膝痛予防体操教室」
担当:梅本道代   会場:ソフィア・堺
◇7月26日(日)13:30~15:00 「肩こり予防教室」
担当:橘千鶴    会場:東文化会館
◇8月29日(土)13:30~15:00 「シナプソロジー」
担当:梅本道代   会場:ウェスティ(西文化会館)レッスンルーム
◇11月28日(土)13:30~15:00 「お茶室ヨガ」
担当:橘千鶴    会場:大仙公園 日本庭園内和室
◇12月22日(火)18:30~20:00 「スタイルアップ教室」
担当:橘千鶴   会場:堺市役所本館3階大会議室
【詳細】
http://www.city.sakai.lg.jp/kurashi/sports/play_sports/syoshinnsyasports.html
【申込方法】
はがき・電話・FAXのいずれかで、住所・氏名・電話番号・教室名を連絡。
【申込先】
〒590-0078 堺市堺区南瓦町3-1 堺市スポーツ推進課
TEL:072-228-7437
FAX:072-228-7454
いずれも、無料で受けることができます。(※お茶室ヨガのみ、当日お茶代200円が必要です。)
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のびのびヨガ♪ いきいきヨガ♪

  • 2015-05-15(金)22:11
  • 更新日:2015-05-15 22:11

世の中に、色々なヨガがある中で、

私のヨガを選んで来て下さる方がおられるのは

本当に嬉しいこと・・・

肩が動きにくかったり・・・腰痛があっても・・・

自分の身体の声を聞き、

ボールなどのツールも使いながら

身体をリセット(整える)するので、

その後のヨガのポーズが心地よい

そして、気がつけば

肩がスムーズにうごく 腰痛が楽になってる

そんなクラスを受けられる場所をお知らせしますね

ヨガが初めての方、

ヨガを苦手に感じておられる方、

身体が硬いからと諦めている方、

膝や腰、肩が痛くて無理だと思っている方、

大歓迎です

①堺市中百舌鳥のスタジオfive’f'(☎072-253-1757)

毎月第1、3金曜日  13:30~15:00

②堺市中百舌鳥のからだの学舎re-fit(☎072-260-4085)

毎週火曜日 13:30~15:00

③大阪市谷町四丁目のパナシア(☎06-6910-8741)

・5月29日(金) ・6月12日(金) ・7月10日(金)   14:00~15:30

④堺市の家原大池体育館(☎072-271-1718)

毎週火曜日 10:00~11:15

機会があれば、是非!!ご参加くださいね

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『からだの学舎』で無料体験できます!!

  • 2015-05-12(火)17:21
  • 更新日:2015-05-12 17:23

気軽に身体を動かしたい

楽しみながら身体を動かしたい

運動は苦手だけど、手軽な感じで動けたら・・・

いつまでも若いと言われたい・・・

中百舌鳥の 『身体の学舎Re-fit』 に集合です

いつでも無料体験できますよ(予約してね・・・)

一度、チェックしてみて下さい

□ 姿勢が気になる

□ 腰痛や肩凝りがある

□ 歩くと膝が痛くなる

□ 尿もれが気になる

□ 冷え性で眠れない

1つでもチェックがついた方は、リ・フィットネスコースがお勧め

□ 運動不足を感じる

□ スタイルが気になる

□ ダイエットしたい

□ 疲れが残りやすい

□ ストレスが溜まりやすい

1つでもチェックがついた方は、・コンディショニングコースがお勧め

まずは、無料体験してみましょう

お問い合わせは、☎072-260-4085

詳しくは、HPを覗いてみてね

http://karadanomanabiya.com/

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